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Eine gut gestärkte Muskulatur bringt viele gesundheitliche Vorteile, sie entlastet die Wirbelsäule und kann den alltäglichen Belastungen besser standhalten.

Das Training umfaßt neben gezielten Kräftigungsübungen auch Tips zum rückenfreundlichen Verhalten im Alltag. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Die Trainingszeiten sind immer Montags von 9 bis 10 Uhr und von 18 bis 19 Uhr.